Begin met gezond afvallen |
|
Begin snel met gezond afvallen door je voedingspatroon en je beweegpatroon aan te passen. Ga veel sporten en eet volkorenproducten. Drink veel water en groene thee en laat vaker je frisdranken staan. Deze bevatten veel suikers en suikers worden omgezet in vet. Om meer vet te verbranden zul je meer spiermassa op moeten bouwen. Ga daarom verantwoord je spieren trainen. Doe buikspieroefeningen, dit kan je ook gewoon thuis trainen. Belangrijk bij gezond afvallen is gewoon doen en niet uit stellen tot een later moment. Blijf het volhouden en je zult merken dat je er niet alleen beter uit gaat zien, maar je zult je ook stukken beter gaan voelen!
|
